Veränderung benötigt Mut einen anderen Weg zu gehen.
Stress und Stressbewältigung
Stress ist ein Wort, dass in aller Munde ist. Wenn man sich umschaut und Menschen fragt, wie es ihnen geht, hört man häufiger, ich habe Stress auf der Arbeit, oder ich habe Stress die Kinder zur Schule zu bringen oder ich habe Stress weil ich überlastet bin usw.
Stress entsteht nicht nur aufgrund äußerer Belastungen. Auch innere Stressoren, Gedanken und Glaubenssätze tragen maßgeblich dazu bei, wie wir uns fühlen. Je länger wir unserem Mix aus äußeren-inneren Stress ausgesetzt sind, umso mehr kommt unser Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht, bis schließlich am Ende die Gesundheit gefährdet ist.
Viele Beschwerden wie Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, Bluthochdruck stehen im engen Zusammenhang mit inneren und äußeren Stresserleben.
Gezielte Stressbewältigung ist daher ein sehr wichtiges Instrument, um den alltäglichen inneren und äußeren Stress abzubauen.
Themen die Dich vielleicht beschäftigen.
- Du möchtest souveräner auftreten und Deine Konfliktkompetenz ausbauen.
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Hallo,
ich bin Marion.
Seit Jahren beschäftige ich mich mit Burnout, Stressmanagement, Entspannung, und dem Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Aus eigener Erfahrung weiß ich nur allzu gut, dass die Macht der Gedanken einen großen Anteil an meinem Burnout in 2011 hatte.
Der Weg in die psychische wie physische Erschöpfung ist schleichend und kommt über viele Monate und Jahre.
Nach meinem Burnout habe ich schnell begriffen, so kann es nicht weiter gehen. Ich habe mich entschieden, einen anderen Weg einzuschlagen und gründete 2013 mein Unternehmen für Stressmanagement und Resilienz-Training.
Ich helfe dir mit einem Coaching, diesen inneren Stolpersteinen zu stellen. Oft hilft bereits ein Perspektivwechsel, um neue Klarheit zu gewinnen. Dein Blick kann sich für neue Ziele und Handlungs-möglichkeiten weiten. Und mit dem richtigen mentalen Handwerkszeug, wird es leicht, deine persönlichen Hindernisse aus dem Weg zu räumen und deinen eigenen Weg selbständig wie erfolgreich zu gehen.
Stell Dir vor...
- Du weißt was Dich genau stresst und wie Du damit umgehen kannst.
- Du bist voller Power, hast Kraft für die nächsten Herausforderungen.
- Du kannst endlich auf Situationen gelassen reagieren.
- Du kennst Deine inneren Antreiber und weißt, wie du diese ausbalancieren kannst.
- Du erkennst die Burnout Anzeichen und weißt wie Du gegensteuern kannst. .
- Du setzt Grenzen und nimmst ganz bewusst diese wahr.
- Du bist voller Energie und Tatendrang und liebst Dein Leben.
- Du kannst souverän mit Deinen Alltagsstress umgehen.
- Du bist einfach glücklich und zufrieden mit Dir und Deiner Umwelt.
"Die schwierigste Zeit in unserem Leben
ist die beste Gelegenheit,
innere Stärke zu entwickeln.“
Dalai Lama
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„Wenn alles gegen dich zu laufen scheint,
erinnere dich daran,
dass das Flugzeug , gegen den Wind abhebt,
nicht mit ihm.“
Henry Ford
Was meine Kunden über mich sagen.
Emphatisch
Marion Dederichs
Stress- und Burnout Coach
Freudenblick 27
53359 Rheinbach
Telefon: 0 22 55. 30 89 624
Mobil: 0 152. 420 400 20
mail: info@mariondederichs.de
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