Stressbewältigung für dein

Mindset

damit du neue belastende Situationen locker wegsteckst und ein glückliches Leben führen kannst.

Erkennst du dich hier wieder?

Du bist unzufrieden in deinem Job oder mit deinem Partner und weißt nicht, wie du die Situation ändern kannst.

Du bekommst keine Wertschätzung und keine Anerkennung für deine Leistung und das macht dich sehr unzufrieden.

Du trägst große Verantwortung, hast aber das Gefühl, aus dem Dilemma nicht rauszukommen.

Die Doppelbelastung zwischen Familie und Job bringt dich an deine Grenzen und du siehst kein entkommen.

Konflikte am Arbeitsplatz mit Kollegen und Vorgesetzten reiben in dir jedesmal auf und du fühlst dich unwohl.

Abschalten und Entspannen fällt dir nach dem Feierabend schwer, stattdessen dreht sich das Gedankenkarussell.

Stress und Stressbewältigung

Unser heutiges Leben und die täglichen Belastungen machen uns sehr zu schaffen. Wir hetzen von Termin zu Termin und geben dabei alles im Beruf, sowie im Privatleben. Ständig wollen wir uns verbessern, um noch bessere Leistungen zu erbringen. Entspannung oder Erholung danach? Fehlanzeige!

Stress entsteht nicht nur von äußeren Bedingungen, sondern auch aus dem Inneren. Stressoren, Gedanken und Glaubenssätze tragen maßgeblich dazu bei, wie wir uns fühlen und wie gestresst wir sind. Dabei kommt unser Wohlbefinden aus dem Gleichgewicht. Am Ende kann sogar ein Burnout daraus entstehen.

Ich zeige Dir mit gezielten Stressbewältigungsstrategien, wie du dein Gleichgewicht wiederfindest und den Stress abbauen kannst.

Hallo, ich bin Marion.

Expertin für Burnout, Resilienz und Stressmanagement. Impulsgeberin und Mutmacherin.

Meine eigene persönliche Krise mit anschließenden Burnout hatte ich in 2011. Mein damaliger Job hatte mir schon lange keinen Spaß mehr gemacht. Ich war unzufrieden mit dem System und trotz den wechselnden Anforderungen habe ich weitergemacht und bin dadurch bis an den Rand meiner Leistungsgrenze gegangen.

Ich wollte das Problem selbst in Griff bekommen. Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen? Undenkbar.

Heute denke ich, mir wäre einiges erspart geblieben, wenn ich Handlungsstrategien gelernt und gewusst hätte, wie ich aus dem Hamsterrad rechtzeitig aussteigen können.

Mir ist es sehr wichtig, dass Du weißt, ich kenne Deine Gefühle sehr gut und weiß wie Du dich fühlst.

Versteck Dich nicht, sondern sage „JA“ zu Dir!

Ich arbeite als Coach zielorientiert und lege Wert auf „Klartext“. Mir liegt ein effektives, einfühlsames und vor allem an der Lösung orientiertes Coaching sehr am Herzen.

Ich möchte dir mit meiner vorurteilsfreien Haltung den Anstoß zu einer möglichen Verhaltensänderung geben und dir zu innerer Stärke und Zufriedenheit verhelfen.

Wenn alles gegen dich zu laufen scheint,
erinnere dich daran,
dass das Flugzeug , gegen den Wind abhebt,
nicht mit ihm.

Henry Ford

Dein Mehrwert im Coaching

Du weißt was Dich genau stresst und wie Du damit umgehen kannst.
Du bist voller Power, hast Kraft für die nächsten Herausforderungen.
Du kannst endlich auf Situationen gelassen reagieren.
Du kennst Deine inneren Antreiber und weißt, wie du diese ausbalancieren kannst.
Du erkennst die Burnout Anzeichen und weißt wie Du gegensteuern kannst.
Du setzt Grenzen und nimmst ganz bewusst diese wahr.
Du bist voller Energie und Tatendrang und liebst Dein Leben.
Du weißt wie du Ruhe und Entspannung in deinem Alltag einbauen kannst.
Du bist einfach glücklich und zufrieden mit Dir und Deiner Umwelt.

Arbeite mit mir

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Feedback meiner Klienten

„Als ich zu Marion kam, hat sie mich da abgeholt, wo ich gerade stand. Ich empfinde Marion als einen sehr empathischer Coach. Sie vermittelte mir das Gefühl, sie versteht meine Situation und kann sich gut in mich hineinversetzen.“

"Stress abbauen im hektischen Alltag – kaum möglich dachte ich zu Beginn des Kurses. Ich wurde eines Besseren belehrt! Marion ist eine tolle Trainerin, die nicht nur autogenes Training lehrt und anbietet, sondern mit Ihrer positiven und persönlichen Art für zwei tolle und entspannte Stunden/Woche gesorgt hat! Absolut empfehlenswert!!!"

„Ich finde super, wie gut Du auf den Menschen eingehst, und Themen in das Autogenes Training einbeziehst. Bei Dir fühlt man sich wohl, willkommen und gut aufgehoben. Alles läuft ohne Druck = ein richtiger Ort der Entspannung und des Loslassens."

„Auf meiner Suche nach "Entspannung" wurde mir häufig zum Autogenen Training geraten. Da ich keinerlei Erfahrung in diesem Bereich hatte, habe ich mich bei einigen Trainern über deren Konzepte und Angebote informiert. Der erste Kontakt mit Marion, Ihr Interesse an mir, meinen Wünschen und Vorstellungen hat mich überzeugt diese Entspannungstechnik von Ihr zu lernen."

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Du bist unzufrieden in deinem Job oder mit deinem Partner und weißt nicht, wie du die Situation ändern kannst.

Du bekommst keine Wertschätzung und keine Anerkennung für deine Leistung und das macht dich sehr unzufrieden.

Du trägst große Verantwortung, hast aber das Gefühl, aus dem Dilemma nicht rauszukommen.

Die Doppelbelastung zwischen Familie und Job bringt dich an deine Grenzen und du siehst kein entkommen.

Konflikte am Arbeitsplatz mit Kollegen und Vorgesetzten reiben in dir jedesmal auf und du fühlst dich unwohl.

Abschalten und Entspannen fällt dir nach dem Feierabend schwer, stattdessen dreht sich das Gedankenkarussell.

Stress und Stressbewältigung

Hallo, ich bin Marion.

Wenn alles gegen dich zu laufen scheint, erinnere dich daran, dass das Flugzeug , gegen den Wind abhebt, nicht mit ihm.

Henry Ford

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Wenn alles gegen dich zu laufen scheint,
erinnere dich daran,
dass das Flugzeug , gegen den Wind abhebt,
nicht mit ihm.