Du fühlst dich angespannt, erschöpft und kraftlos? Du leidest unter körperlichen und psychischen Symptomen, die du nicht zuordnen kannst? Dann kann es gut sein, dass du auf dem Weg in einen Burnout bist. Mit einem Stress- & Burnout-Coaching lernst du, wie du dem physischen wie psychischen Ausbrennen wirkungsvoll vorbeugen kannst.

Burnout kommt auf leisen Sohlen.

Ein Burnout kann jeden Menschen in jeder Lebensphase treffen. Vor allem: der Weg in die psychische wie physische Erschöpfung ist schleichend und kommt über viele Monate und Jahre. Am Anfang ist es die Begeisterung oder Schwärmerei für das, was man vollbringt. Dann folgen Stagnation, Frustration, Apathie und am Ende Burnout. Betroffene haben häufig Schwierigkeiten mit ihren Kräften und Energien sorgsam umzugehen. Auch regelmäßige Pausen im Alltag werden vernachlässigt. Auf Dauer ist die Folge eine zunehmende Leistungsreduzierung, Konzentrationsmangel und am Ende die totale Erschöpfung. Bleibt ein Burnout unentdeckt, besteht die Gefahr, an einer Depression zu erkranken. Viele Menschen wissen nicht, ob sie bereits an einem Burnout leiden oder nicht. Körperliche Befindlichkeiten wie Rückenschmerzen, Atemnot, Kopfschmerzen, geschwächtes Immunsystem usw. können leicht anders gedeutet werden. Daher ist viel Sensibilität und Aufmerksamkeit im Umgang mit sich selbst gefragt.

Als zertifizierter Berater verfüge ich über ein umfangreiches praktisches wie theoretisches Wissen. Ich biete dir wirksame Methoden und Techniken zur Prävention von Burnout. Doch das Wichtigste: Ich kenne viele deiner Gefühle aus meiner eigenen Geschichte. Dies erleichtert dir den Einstieg in ein effektives Training und lässt uns auf Augenhöhe kommunizieren. Burnout ist nicht nur eine Bedrohung, sondern eine große Chance zum Wachstum!  Mein Ziel ist es, mit dir gemeinsam möglichst kurzfristig umsetzbare Lösungen zu erarbeiten.