Kölsche Jeck, Latte-Macchiato-Liebhaberin, leidenschaftliche Coachin mit Herz und Seele.
Mein Leben war eine Achterbahnfahrt von Höhen und Tiefen, von totaler Erschöpfung zurück ins pulsierende, ausgeglichene Leben. Was für eine aufregende Reise!
In meinem Leben habe ich früh erfahren, welche Auswirkungen herablassende Bemerkungen wie „Du bist anders“, „Du machst alles falsch“ oder „Du bist zu sensibel“ auf mich hatten. Der anhaltende Druck, statt sensibel lieber stark sein zu wirken, führte mich unbewusst zu Zynismus. Es war eine Art Schutzmauer, die mich vor emotionalen Verletzungen und unerwünschter Kritik abschirmte.
Meine Schutzmauer hielt ich auch als ehemalige Führungskraft stets aufrecht, denn niemand sollte sehen, wie es wirklich in mir aussieht. Ich war innerlich zerrissen zwischen Verletzlichkeit und Sensibilität einerseits und dem Drang, stets stark zu wirken andererseits. Über viele Jahre hinweg kämpfte ich gegen mich selbst und meinen eigenen Körper. Ich erlebte Erschöpfung, Selbstzweifel und den permanenten Kampf um Kontrolle am eigenen Leib. Ich war immer diejenige, die hart, streng und kontrolliert erschien. Doch dann kam der Zeitpunkt, an dem alles zusammenbrach und schließlich in einem Burnout gipfelte.
Ich kenne das Gefühl, sich immer stärker präsentieren zu müssen, um nicht verletzlich oder sensibel zu wirken und erneut verletzt zu werden. Doch ich weiß auch, wie es ist, wenn dieses fragile Konstrukt einstürzt und man sich selbst auf dem Weg nach außen verliert, während man versucht, zu glänzen.
Durch Therapie und Coaching fand ich zurück zu mir. Für ein zufriedenes, gelassenes Leben ist es wichtig, zu erkennen, wann man Hilfe sucht, wenn man nicht mehr allein aus der Situation herauskommt. Diesen Schritt habe ich viel zu spät erkannt.
Es war eine Reise der Selbstakzeptanz und des Loslassens von äußeren Zwängen. Vor allem Mut und Entschlossenheit waren erforderlich, um sich von den Fesseln des Zynismus zu befreien und sein eigenes Licht leuchten zu lassen.
Es hat mich gelehrt: Echte Stärke entsteht nicht aus permanentem Stark sein, sondern aus der Fähigkeit, auch die eigenen Schwächen und Verletzlichkeiten anzuerkennen. Denn letztendlich liegt die wahre Stärke darin, sich selbst anzunehmen und trotz aller Kritik seinen eigenen Weg zu gehen.
Heute stehe ich hier, um dir zu sagen, es ist wichtig zu verstehen, dass es in Ordnung ist, verletzlich und sensibel zu sein. Diese Eigenschaften machen uns menschlich und authentisch. Durch das Akzeptieren unserer Schwächen können wir wahrhaftig stark werden und inneren Frieden finden.
Und hier möchte ich gerne dich motivieren, es nicht, wie ich es selbst gemacht, zu lange warten und die Gesundheit aufs Spiel zu setzen, sondern bevor ein Burnout dich schachmatt setzt, den ersten Schritt in eine zu machen,
Seit der Zeit lasse ich meine sensible Seite zu und stehe zu mir. Und damit auch du dich genauso wohl fühlst, möchte ich dir nahelegen, dass es jetzt an der Zeit ist, diese Barriere zu überwinden und deine wahre Persönlichkeit zum Vorschein zu bringen.
Lass uns zusammen die Mauer der Perfektion einreißen und das echte, verletzliche Ich zum Vorschein bringen.
Ich möchte dich auf deinem Weg begleiten, damit du Kraft schöpfen kannst und endlich die Gelassenheit findest, nach der du schon so lange suchst.
Freu dich auf spannende Erkenntnisse und ein Mehr an Lebensfreude!
Authentisch & empathisch
Lösungsorientiert & zielführend
Herzlich & humorvoll
Privat teile ich meine Liebe zu Rheinbach mit meinem Mann, genieße fesselnde Krimi-Serien, liebe den unwiderstehlichen Geschmack von Apfelkuchen und lache nicht nur gerne, sondern auch aus vollem Herzen.
Ich habe mein berufliches und privates Leben komplett umgekrempelt und fühle ich mich jetzt innerlich glücklicher und zufriedener als je zuvor.
💫Authentizität:
So zu sein, wie jeder von uns ist, ohne eine Maske zu tragen. Sondern einfach DU und ICH, klar, frei und ehrlich in einem Miteinander. Keine Bewertung und Voreingenommenheit.
💫Optimismus:
Ich mag meine optimistische und positive Lebenseinstellung. Denn sie macht einen zum einen glücklicher und zum anderen kann sie uns in Krisenzeiten unterstützen, wieder schnell nach vorne zu blicken.
💫Offenheit:
Bei mir gibt es kein „drumherum“. Du kannst alles offen ansprechen, was dir bei deiner Veränderung weiterhelfen kann. Ich stehe dir mit meiner offenen und ehrlichen Art zur Seite.
💫Wertschätzung
Für mich ist es wichtig, dir für deine Themen Raum und Zeit zu geben, damit du effektive die Veränderungen umsetzen kannst
💫Empathie
Da ich ein empathischer Mensch bin, kann ich sehr gut in Deine Gedanken- und Gefühlswelt hinein denken, fühlen und nachempfinden.
💫Spaß & Energie
Was für mich wichtig ist, dass wir im Coaching auch miteinander lachen können und Spaß haben. Denn sogenannte Stressoren sind anstrengende und energieraubende Momente, gerade für Dich. Für unsere Zusammenarbeit ist es mir wichtig, egal ob off- oder online, dass wir beide uns wohl fühlen und miteinander Leichtigkeit, Energie und Freude haben.
Meine Mission ist es, Frauen zu einem stressfreien, selbstbewussten Leben zu führen, und dabei ihre weiche, weibliche Seite zuzulassen. Ich führe sie in eine Welt, in der sie sein können, wer sie sind: Ohne permanent aufgesetzter, harter, rauer Maske.
Heutzutage bin ich mir bewusst, dass es in unserer Verantwortung liegt, wie wir im täglichen Leben mit unserer Gesundheit und unserem inneren Wohlbefinden umgehen. Nur wenn wir die Ursachen für unser Befinden besser verstehen, können wir uns selbst besser pflegen und dementsprechend leben.
Eine Welt, in der du sein kannst, wer du bist, sowie andere akzeptieren dich wie du bist. Das macht frei von der Angst, jemand anderes könnte besser oder erfolgreicher sein. Wir sollten das Leben genießen und jeden Tag glücklich aufstehen und sagen, ich bin gut so wie ich bin.
In diesem Workbook mit 32 Seiten verrate ich dir, wie du als kraftvolle Frau deine Fähigkeit zur Verletzlichkeit erhöhen und dem Kreislauf von Erschöpfung und Überlastung entkommen kannst. Für mehr Energie, Ruhe und Selbstvertrauen in deinem Leben.
